ニューヨークの日没と今いるマイアミでは

日没の時間が約1時間違います。

この違いは大きいです。

ニューヨークでは4時も過ぎればだんだん暗くなってきます。

一方マイアミは5時過ぎまで明るい。

冬になると鬱気味の人が増えるニューヨーク。

特に今は果てしなく続くかに思える

コロナパンデミックで

神経をやられる人が後を絶ちません。

そんな今、鬱にも効果があり、腸内を整えるプロバイオティックがニューヨークで注目されています。

娘が飲み始め乳糖アレルギーが治ったというプロバイオティック　Seedはアメリカでは一番信頼度が高いと言われているブランドです。https://seed.com

プロバイオティックとは一言で言えばバクテリアのこと。

バクテリアを飲むって最初は、ちょっと引きまよね。

ただ、ビフィズス菌や乳酸菌たちもその仲間たちと思えば納得です。

しかしなぜに鬱と腸に関係が。。。

まず、知れば知るほど鬱とホルモンと腸には深い関係があるのです。

だから腸内環境を整えると風が吹けば桶屋が儲かる式に、鬱が改善されるのです。

腸内では、酵素、ビタミン、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンなど、心の健康に関連するものも作られているため、腸が健康だと心も健康になり、ひいては鬱の予防になるというわけです。

つまり、お通じの良い生活のリズムを身につけることが季節鬱の改善にもつながるのです。

そこで注目されているのが腸内環境を整えるプロバイオティック。

アンティバイオティック（抗生物質）に対して提案されたもので、バクテリアを殺してしまう抗生物質に対し、共生を意味するプロバイオシスを語源としています。

つまり善玉菌のバクテリアを摂取してわたしたちの腸内環境を整えようというわけです。

有名なのは、ビフィズス菌や乳酸菌ですが、それ以外にも、科学的に証明された特定の菌株に限り、プロバイオティクスと考えられています。

以下の条件を満たすものがプロバイオティックスの仲間です。

プロバイオティクスの条件安全性が保証されている

もともと宿主の腸内フローラの一員である

胃液、胆汁などに耐えて生きたまま腸に到達できる

下部消化管で増殖可能である宿主に対して明らかな有用効果を発揮できる

食品などの形態で有効な菌数が維持できる

安価かつ容易に取り扱える

プロバイオティクスの有益な効果としては、

便秘および下痢症の改善効果

乳糖不耐症の改善効果

免疫機能改善による感染防御・アレルギー抑制効果

動脈硬化の予防効果、抗腫瘍作用など

娘はSeedというブランドのプロバイオティックを飲んでいます。

13歳ぐらいから乳糖アレルギーになって乳製品一般が食べられなくなったのですが、最近は耐性ができてきたととても嬉しそうに話してくれました。

わたし自身はココナッツミルクのヨーグルトを飲むことでとても腸の調子が良いのですが、ココナッツミルクのヨーグルトは脂肪分も多いということで、とうとう娘の勧めるプロバイオティックを飲み始めました。

そして！

どうしてもっと早く飲み始めなかったのだろうと悔やむほど、調子が良くなりました。

いつもご覧くださりありがとうございます。

どうぞ今日も良い1日をお過ごしくださいませ。

【Rish NY 1月14日（金）正午発売】

2022年仕事始めのワンピース

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パンデミックに慣れてしまった体にも優しいストンと着られて決まるこちら

コロナで緩んだ体に優しいワンピース。出勤時は今時のロングブーツでオフィスでパンプスに履き替える。

若干伸縮する上質な素材が気持ちいいです。

衿もとの隠ボタン近くには銀糸がキラッと光ります。

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メンズの素材を採用。昨今女性の登用を急ぐ会社が多い中、実力は男性並みでも女性であることを意識してもらうためにこんなワンピースは有益。

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ウエストはゆるゴムとサイドにコンシーラージッパー

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お直しは裾ではなくウエスト部分ですると簡単です。

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