昔、SATCでキャリーがこう書きました。

ニューヨーカーが幸せになるためにいつも探しているものは３つ

快適なアパート（賃貸も購入も年々価格はとどまるところを知らない）

満足できる仕事（多くの人が職がないかあってももっといい仕事を探している）

パートナー　（結婚はしなくても安定した関係を築ける相手）

確かに！

と膝を叩いてしまいました。

でも60代最後の今は条件が変わってきていることに気づきます。

健康（持病はあってもうまく折り合いをつけていけるレベル）　

お金（さらなる老後を心配しなくていいぐらいの額）

感情は両方通行の愛せるパートナー（夫婦や家族でなく友だちでもいい）

怖いもの知らずで、明日死んでもいいと思って刹那に生きていた20代。

ニューヨークで、今死んでも親しい人はだれも気づかないかもしれないという孤独を味わった30代

自分勝手だったわたしが自分の命に換えても守りたいと思ったものを授かった30代最後。

40代は仕事と育児、さらには妻としてのお手玉を何度も落としながら回してきた時代です。

それは50代でも続きました。

50代で起業をした後はもう毎日がコンピュータにしがみつく生活となりました。

そして、60代は今振り返ってもいい時代に突入したと思います。

今60代最後、薔薇色の70代を迎えるために、素敵な先輩方を参考にさせていただきながら、今年決めたことはまだまだあります。

「太陽光線を浴びることを恐れない」

毎日1時間の散歩はすでに始めました。

ジムに行けない時のワークアウトも始めてます。

続いて、もっと太陽光線を浴びてプールで泳ぐことにしました。

骨盤と大腿骨をつなぐジョイント部分の小さな骨に粗しょうが見つかった今、他の骨にも広げないため、太陽の恩恵をもっともっと浴びようと決めました。

わたしの周囲で90代になってもお元気な人たちが若い頃からしている共通点を洗い出してみました。

・よく歩いている

・よく泳いでいる

・ガーデニングが趣味

・お料理上手でよく人をもてなす

ミシェルのお母様も、ニックのお母様も94歳ですが上記の４つの条件に当てはまります。

お帽子が大好きで太陽と触れるのが日常生活のリズムとなっている彼女たちです。

さらに日本人に枠を広げると

・和室のある生活をしている

日本舞踊やお茶などを続けておられ、立ったり座ったりする習慣がある方もお元気な方が多いです。

つまり、

太陽光線を浴びることを恐れず

体幹や足腰を日々使う生活をしている

周囲の人たちを愛し愛されている。

・今年は大切な周囲の人にさらなる感謝を感じる年です。

・珍しく体調をくずし今まで以上に自分の大切な身体への感謝が込み上げてきます。